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juhu. Nach dem crosstrainer nochmal auf die Waage gestellt. 74.8 kg
ich hoffe das ich die 75 diese Woche hinter mir lasse.
Masse finde ich denoch deprimierend.
Oberschenkel 60 cm.
Taille 82 cm
ausgeleierter Unterbauch (wg Schwangerschaften) 90 cm
Oberarme habe ich nicht gemessen.
nichtsdestotrotz passe ich wieder in ein Kleid Größe 38 rein -hatte ich zuletzt vor allen Schwangerschaften an.....
bääääm
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1208 kcal
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Gord: 52,85g | Prot: 71,78g | Carbs: 105,66g.
Café da Manhã: Kaffee, Alnatura Hafer Crunchy, Chia-Samen, Bauer Der Große Bauer Weniger Kalorien Vanille, Frühstücks-Granola. Almoço: Eismann Gärtneringemüse Julienne, Eismann Genießer Fischfilet "Petersilie-Zitrone". Jantar: Schmand 24% Fett, Junge Möhren, Vollkornnudeln, Rapsöl, Gekochter Lauch, Hähnchenbrust. Lanches/Outros: Merci Merci Finest Selection. mais...
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3178 kcal
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Exercício:
Musculação (Moderado) - 1 hora, Trabalho Doméstico - 1 hora e 30 minutos, Jardinagem - 1 hora e 15 minutos, Cross Training - 1 hora, Descansar - 11 horas e 15 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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 Comentários
10 mai 16 por membro: kim-1995
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Boah, wie schön, da möchte ich auch hin. :) Wie hälst du es bei dem wetter auf den Crosstrainer aus? Ich erschwitze quasi, schon ohne sport....
10 mai 16 por membro: Katzenjammer-hoch-eins
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10 mai 16 por membro: Casimir123
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Ich mußte heute richtig kämpfen. Ich bin dann auch pitschnass geschwitzt. Aber das finde ich gut. Dann habe ich umso mehr das Gefühl etwas gemacht zu haben.
10 mai 16 por membro: Anvilu
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okay, ich überwinde mich später. ich hab die sporthose seit stunden an und starre den crosstrainer an, aber er sagt: bitte quäle mich nicht. es ist zu heiss... :D ich habe ihm zugestimmt. aber später so gegen 21:30 versuch ich es, zumindest 20 minuten. ;) weil du mich so schön motivierst und ich ja so schlank werden möchte wie du es jetzt bist. :D
10 mai 16 por membro: Katzenjammer-hoch-eins
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Tschakkaaaa! Wir schaffen es! ;)
10 mai 16 por membro: Anvilu
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