Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 30 abril 2016
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102,6 kg
Perdidos até agora: 15,4 kg.
Ainda faltam: 8,6 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2322 kcal
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Gord: 115,92g | Prot: 86,07g | Carbs: 217,43g.
Café da Manhã: Kellogg's Special K Chocolate Negro, Actimel Actimel 0%. Almoço: Caladero Merluza en Salsa Verde, Albaricoques, Vino Rosado, Carrefour Ensaladilla Rusa con Atún, Pan Blanco. Jantar: Fresas, Calvo Ensaladilla Rusa con Atún, Espárragos Cocidos (Frescos), Tomates, Aceite de Oliva Extra Virgen, Pan Blanco. Lanches/Outros: Hacendado Napolitana Chocolate, Palacios Chorizo Extra, Pan Blanco, Nespresso Café Capsulas, Central Lechera Asturiana Leche Desnatada. mais...
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2754 kcal
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Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora e 1 minuto, Trabalho de Escritório - 2 horas, Dirigir - 30 minutos, Dormir - 7 horas e 27 minutos, Descansar - 13 horas e 2 minutos. mais...
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Ganhando 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de jmcarden
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