Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 29 abril 2016
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102,4 kg
Perdidos até agora: 15,6 kg.
Ainda faltam: 8,4 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2881 kcal
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Gord: 160,52g | Prot: 142,93g | Carbs: 223,14g.
Café da Manhã: Bimbo Pan Bimbo sin Corteza Mediano, La Cuina Cabeza de Cerdo, Actimel Actimel 0%. Almoço: Salmón al Horno o a la Parrilla, Manzana, Cogollos, Aceite de Oliva Extra Virgen, Pan Blanco, Guisantes con Jamón. Jantar: Naranjas, Pan Blanco, Palacios Chorizo Extra, Entrepinares Queso Curado, Revuelto de Pinientos. Lanches/Outros: Plátano, Central Lechera Asturiana Leche Desnatada, Nespresso Café Capsulas, Nueces, Pan Blanco, Hacendado Tortilla de Patata con Cebolla. mais...
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2894 kcal
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Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 58 minutos, Trabalho de Escritório - 5 horas, Dirigir - 30 minutos, Dormir - 8 horas e 30 minutos, Descansar - 9 horas e 2 minutos. mais...
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Perdendo 7 kg por Semana
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Histórico de Peso de jmcarden
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