Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 30 setembro 2011
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59,4 kg
Perdidos até agora: 12,7 kg.
Ainda faltam: 3,2 kg.
Dieta seguida: Fraco.
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655 kcal
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Gord: 26,15g | Prot: 58,01g | Carbs: 49,88g.
Café da Manhã: Milk (Other Than Whole, 1% or Skim), cytosport. Almoço: whole wheat bread, tuna fish salad. Lanches/Outros: almonds, strawberries. mais...
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1860 kcal
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Exercício:
Estar Sentado - 8 horas, Dormir - 8 horas, Caminhar (Lento) - 3/kph - 40 minutos, Descansar - 5 horas e 5 minutos, Trabalho de Escritório - 2 horas, Calistenia (Pesada, p.e. Flexões) - 15 minutos. mais...
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Ganhando 0,3 kg por Semana
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Histórico de Peso de Nancilaw
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