Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 09 abril 2016
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116,9 kg
Perdidos até agora: 14,6 kg.
Ainda faltam: 17,1 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2749 kcal
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Gord: 100,44g | Prot: 221,07g | Carbs: 251,80g.
Café da Manhã: Boiled Egg, Milk (2% Lowfat with Added Vitamin A), Kellogg's Special K Fruit & Yogurt Cereal, Coffee with Milk. Almoço: Great Value Canned Chicken, Premier Nutrition High Protein Shake - Vanilla. Jantar: Mushrooms, Pepperidge Farm Light Style 7-Grain Bread, Daisy 4% Small Curd Cottage Cheese, Beef Steak. Lanches/Outros: Nabisco Chips Ahoy! Chocolate Chip Cookies, GNC Pro Performance 100% Casein Protein - Chocolate, Premier Nutrition High Protein Shake - Vanilla. mais...
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3192 kcal
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Exercício:
Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 0,6 kg por Semana
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Histórico de Peso de juicedbiker
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