Jornal de GogglesPaesano, 28 set 11

Weighed in at 209 this morning. I'm now down 50 lbs in less than 9 months! The only drawback is that people are now telling me that I'm too skinny and starting to look sick. I might have to ramp up the calorie intake a bit.

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2761 kcal

Gord: 109,81g | Prot: 114,87g | Carbs: 242,59g.   Café da Manhã: butter, Coffee (Brewed From Grounds), espresso. Almoço: 1% Fat Milk. Jantar: Original Chicken Breast Cutlets, Butter (Salted), Hard Roll, Sweet Potato, Calamari Salad. Lanches/Outros: Blue Moon Beer, Sweet or Dark Chocolate, Vanilla Ice Creams, Nutri-Grain Cereal Bar - Apple Cinnamon, Apple Turnovers. mais...

3006 kcal

Exercício: Caminhar (Moderado) - 5/kph - 30 minutos, Trabalho de Escritório - 8 horas, Descansar - 4 horas e 15 minutos, Dirigir - 15 minutos, Estar Sentado - 4 horas, Dormir - 7 horas. mais...