Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 23 março 2016
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85,7 kg
Perdidos até agora: 7,3 kg.
Ainda faltam: 22,2 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1499 kcal
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Gord: 39,83g | Prot: 94,01g | Carbs: 196,76g.
Café da Manhã: Blueberries, Dannon Oikos Triple Zero - Vanilla, Nature Valley Protein Crunchy Granola Oats 'N Dark Chocolate, Bananas. Almoço: Apples, Near East Parmesan Couscous Mix, Near East Roasted Garlic & Olive Oil Pearled Couscous, Skinless Chicken Breast, Broccoli. Jantar: Kedem Chocolate Tea Biscuits, Near East Roasted Garlic & Olive Oil Pearled Couscous, Italian Sausage. Lanches/Outros: Jarrow Formulas The Slim Whey Protein Powder - Green Tea Flavor, Borden Vitamin D Milk, Annie Chun's Roasted Seaweed Crisps - Original Flavor, Celsius Green Tea Raspberry Acai, Kedem Tea Biscuits- Sugar Free (Vanilla). mais...
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2388 kcal
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Exercício:
Calistenia (Pesada, p.e. Flexões) - 20 minutos, Caminhar (Rápido) - 6,5/kph - 15 minutos, Descansar - 15 horas e 25 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Ganhando 0,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de xkitty13
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