Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 21 março 2016
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103,4 kg
Perdidos até agora: 14,6 kg.
Ainda faltam: 9,4 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2000 kcal
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Gord: 69,02g | Prot: 96,09g | Carbs: 250,09g.
Café da Manhã: La Cuina Cabeza de Cerdo, Bimbo Pan Bimbo sin Corteza Mediano, Actimel Actimel 0%. Almoço: Patatas Cocidas, Plátano, Pan Blanco, Salmón al Horno o a la Parrilla. Jantar: Peras, Pan Blanco, Buitoni Pizza Jamón y Queso, Aceite de Oliva Extra Virgen, Tomates. Lanches/Outros: Hacendado Tortilla de Patata con Cebolla, Pan Blanco, Central Lechera Asturiana Leche Desnatada, Nespresso Café Capsulas. mais...
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3568 kcal
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Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora e 21 minutos, Natación Garmin - 48 minutos, Descansar - 8 horas e 18 minutos, Dormir - 5 horas e 33 minutos, Trabalho de Escritório - 7 horas, Dirigir - 1 hora. mais...
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Ganhando 6,3 kg por Semana
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Histórico de Peso de jmcarden
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