Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 20 março 2016
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102,5 kg
Perdidos até agora: 15,5 kg.
Ainda faltam: 8,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2216 kcal
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Gord: 100,11g | Prot: 114,11g | Carbs: 211,33g.
Café da Manhã: Vitalinea Yogur Desnatado Sabor Fresa, Plátano. Almoço: Lay's Patatas Fritas Gourmet, Ensalada de Verduras Mixtas, Aceite de Oliva Extra Virgen, Pan Blanco, Martínez Loriente Codillo de Cerdo Asado. Jantar: Mollejas de Cordero, Hacendado Palmeritas al Cacao, Pan Blanco, Fresas. Lanches/Outros: Cerveza sin Alcohol, La Cuina Cabeza de Cerdo, Grefusa Pipas Agua Sal, Nespresso Café Capsulas, Central Lechera Asturiana Leche Desnatada, Pan Blanco, Central Lechera Asturiana Leche Desnatada, Nespresso Café Capsulas. mais...
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2841 kcal
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Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora e 6 minutos, Trabalho de Escritório - 3 horas, Dirigir - 30 minutos, Dormir - 5 horas, Descansar - 14 horas e 24 minutos. mais...
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Perdendo 3,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de jmcarden
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