Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 19 março 2016
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55,5 kg
Perdidos até agora: 9,9 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1369 kcal
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Gord: 30,67g | Prot: 141,39g | Carbs: 134,22g.
Café da Manhã: Amaranto, Dymatize Nutrition Elite 100% Whey Protein, Uva. Almoço: ART Gelatina Art Light, Palomitas de Maíz (Mantequilla Reducida en Grasas), Bachoco Milanesa de Pechuga de Pollo, Brócoli Cocido (sin Grasa Añadida en la Cocina), Pasta Fresca (Cocida), San Marcos Salsa Chipotle. Jantar: Sopa de Tomate, Zumo de Limón, Tilapia (Pez), Tomates, Cos o Lechuga Romana. Lanches/Outros: ART Gelatina Art Light, Manzana, La Merced Nuez Pecana. mais...
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2493 kcal
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Exercício:
Fazer Compras - 20 minutos, Correr - 10/kph - 1 hora e 6 minutos, Musculação (Moderado) - 1 hora e 30 minutos, Banho - 15 minutos, Cozinhar - 20 minutos, Dormir - 8 horas, Descansar - 12 horas e 19 minutos, Abdominal - 10 minutos. mais...
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Perdendo 3,9 kg por Semana
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Histórico de Peso de sofis_ticada
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