Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 16 março 2016
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60 kg
Perdidos até agora: 5,4 kg.
Ainda faltam: 2 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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726 kcal
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Gord: 9,42g | Prot: 103,68g | Carbs: 64,03g.
Café da Manhã: Marina Azul Atún en Agua, Brócoli Cocido (sin Grasa Añadida en la Cocina). Almoço: Tomates, Pescado Plancha, Cos o Lechuga Romana. Jantar: Pescado Plancha, Cos o Lechuga Romana. Lanches/Outros: ART Gelatina Art Light, Zumo de Limón, Jícama, Ocean Spray Arándanos Deshidratados, Almond Bold Wasabi And Soy, Ciruelas Deshidratadas. mais...
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2238 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 30 minutos, Ciclismo (Passeio) - <16/kph - 20 minutos, Cozinhar - 1 hora, Nadar (Moderado) - 50 minutos, Lavar Louça - 5 minutos, Dormir - 8 horas, Descansar - 5 horas e 15 minutos, Trabalho de Escritório - 8 horas. mais...
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Ganhando 3,6 kg por Semana
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Histórico de Peso de sofis_ticada
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