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Vontade de fumar: +
Vontade de malhar: -
Vontade de resistir as tentações: ++
Resultado: Ficar em casa jogando videogame
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2084 kcal
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Gord: 47,57g | Prot: 145,64g | Carbs: 271,97g.
Café da Manhã: Café com Leite Desnatado, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Ovo Frito, Tapioca. Almoço: Urbano Macarrão de Arroz, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Tilápia (Peixe) (Cozido,em Calor Seco), Feijão Verde, Arroz Integral. Jantar: Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Whey Protein. Lanches/Outros: Suco de Goiaba, Banana, Yoki Pipoca Natural com Sal, Bauducco Rocambole Sabor Chocolate. mais...
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3641 kcal
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Exercício:
Dormir - 8 horas, Descansar - 1 hora, Dirigir - 1 hora, Trabalho de Escritório - 5 horas, Estar Sentado - 8 horas, Exercícios de Manutenção (Health Club, Academia) - 1 hora. mais...
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 Comentários
Vontade de fumar: tome água gelada. Muita.
Vontade de malhar: concordo
Vontade de resistir as tentações: ++
Resultado: 3ds no metrô
10 mar 16 por membro: DanielZi
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Histórico de Peso de Matheus56
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