Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 09 março 2016
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103,7 kg
Perdidos até agora: 14,3 kg.
Ainda faltam: 9,7 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2128 kcal
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Gord: 101,63g | Prot: 117,84g | Carbs: 184,87g.
Café da Manhã: Peras, Vitalinea Yogur Desnatado Sabor Fresa. Almoço: Peras, Pan Blanco, Gallo, Guisantes con Jamón II. Jantar: Aceite de Oliva Extra Virgen, Tomates, Pan Blanco, Musa Mostaza a la Antigua, Carrefour Salchichas Pollo y Pavo. Lanches/Outros: DIA Napolitanas Rellenas de Cacao, Nueces, Pan Blanco, Hacendado Tortilla de Patata con Cebolla, Nespresso Café Capsulas, Central Lechera Asturiana Leche Desnatada. mais...
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3478 kcal
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Exercício:
Natación Garmin - 43 minutos, Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora e 23 minutos, Trabalho de Escritório - 6 horas, Dirigir - 1 hora, Descansar - 9 horas e 9 minutos, Dormir - 5 horas e 45 minutos. mais...
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Perdendo 2,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de jmcarden
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