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..and down :)
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70,7 kg
Perdidos até agora: 3,7 kg.
Ainda faltam: 2,7 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1509 kcal
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Gord: 76,56g | Prot: 168,51g | Carbs: 32,94g.
Café da Manhã: Muffins de ovos e bacon, Café. Almoço: Condi Gelatina Light, Ovo Cozido, Pingo Doce Lombos de Pescada. Jantar: Abacaxi, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida). Lanches/Outros: Muffins de ovos e bacon. mais...
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2410 kcal
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Exercício:
Calistenia (Pesada, p.e. Flexões) - 40 minutos, Dirigir - 1 hora, Trabalho de Escritório - 8 horas, Descansar - 6 horas e 20 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 0,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de otoxiep
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