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9/24（二）午餐： 水煮蛋1/2 毛豆玉米筍 胡麻花椰菜 舒肥鬼頭刀 第一次吃鬼頭刀， 沒想到也是低脂高蛋白的魚👍
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1543 kcal
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Gord: 67,18g | Prot: 112,23g | Carbs: 125,12g.
Café da Manhã: 馬可先生 五行五色蔬菜精力粉, Naked 乳清蛋白/毫韻抹茶, 光泉 無加糖黑豆漿, 吉蒸牧場 鮮奶, 全家 雙起司乳酪球. Almoço: 船山舒雞 蒜味黑胡椒, 芝初 胡麻拌麵醬, 水煮蛋, 龍鳳 冷凍毛豆仁, 全聯 玉米筍, 煮熟的綠色椰菜. Jantar: 水梨, Boske 起司酸種麵包, 萬歲牌 無調味核桃, 雪比 生優格（無加糖）, 雪坊 桑椹果醬, 洋蔥炒蛋, 炒豆芽, 炒高麗菜, 冬粉, 雞大腿（不吃皮）. mais...
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Histórico de Peso de Hannn10
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