Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 29 fevereiro 2016
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104,3 kg
Perdidos até agora: 3,2 kg.
Ainda faltam: 34,0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1493 kcal
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Gord: 56,11g | Prot: 72,26g | Carbs: 177,03g.
Café da Manhã: Post Great Grains Crunchy Pecans Cereal, The Greek Gods Traditional Plain Greek Yogurt. Almoço: Apples, Homemade-Style Spaghetti Sauce with Beef or Meat. Jantar: Ghirardelli Triple Chocolate Brownies, Newman's Own Low Fat Sesame Ginger Dressing, radish, onion, cucumber, celery, mixed salad, Beef Burgundy (Beef Bourguignonne). mais...
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4606 kcal
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Exercício:
Dormir - 8 horas e 45 minutos, Esteira - 50 minutos, Trabalho - 9 horas, Musculação (Moderado) - 25 minutos, Estar Sentado - 5 horas. mais...
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Perdendo 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de POWENCH
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