Jornal de mademandiri, 20 set 24

makan malam dgn menu dada ayam goreng 200gr, nasi kuning 100gr, telur dadar 2butir, mie telur 50gr. Happy Diet.

---

1373 kcal

Gord: 61,24g | Prot: 111,27g | Carbs: 93,88g.   Almoço: Kacang Sangrai Kering (tanpa Garam) , Bakmi GM Mie Ayam. Jantar: Mie Telur (Ditambah, Masak), Telur Dadar, Dada Ayam Goreng Ada Lapisan (Kulit tidak Dimakan), Nasi Kuning. mais...

2533 kcal

Exercício: Trabalho de Escritório - 8 horas, Descansar - 8 horas, Dormir - 8 horas. mais...