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Esta todo pesado pero veo mucha cantidad ,asi que he retirado un poco .. me llena mas la vista que el estomago ,que hambre (y ansiedad) aunque trato de calmarlo bebiendo agua antes de comer ,teniq tantas ganas de arroz ,hoy creo que hare ayuno en la cena!!
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780 kcal
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Gord: 16,58g | Prot: 41,94g | Carbs: 117,65g.
Café da Manhã: Hacendado Chocolate Negro 85% (8g), Hacendado Harina de Avena, Plátano, Kiwi, Danone Yogur Natural. Almoço: Hacendado Tomate Frito, Hacendado Salsa de Soja, Don Simón Vino Blanco , Champiñones, Pimientos Verdes, Pimiento Rojo, Cebollas, Hacendado Caldo de Pollo, Pechuga de Pollo sin Piel, Natura Aceite, Hacendado Arroz Blanco. Jantar: Mandarina. mais...
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 Comentários
si lo pesas y está bien cómetelo, luego pasarás más hambre y puedes ser que caigas en la tentación de picar. Me ha pasado mil veces y ahora que lo hago como te he dicho, lo llevo bien. Y no te saltes comidas, cuando vuelvas a comer al día siguiente cogerás todas las calorías en vez de defecarlas.
Es solo un consejo, tú puedes hacer lo que quieras es tu derecho, pero sé lo mal que se pasa, cuando uno pica y luego lloramos etc.
Ánimo reina, seguro seguro que lo consigues de verdad.
18 set 24 por membro: lauravillarsarria
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Histórico de Peso de Sarags1997
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