Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 26 fevereiro 2016
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54,6 kg
Perdidos até agora: 10,8 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1261 kcal
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Gord: 18,11g | Prot: 134,13g | Carbs: 142,13g.
Café da Manhã: Sanissimo Salmas, Clara de Huevo, Pimiento Rojo, Cebollas, Leche de Almendras, Café. Almoço: Verde Valle Arroz Integral (Precocido), Brócoli Cocido (sin Grasa Añadida en la Cocina), Pechuga de Pollo a la Plancha. Jantar: Bimbo Salmas, Lechuga Iceberg (Incluye los Arrepollos), Pescado Plancha, Tomates. Lanches/Outros: Guayaba, Remolachas Cocidas (Frescas), Pepino (Pelado), Amaranto, Piña, Surimi, Semillas Secas de Chía. mais...
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2265 kcal
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Exercício:
Correr - 11/kph - 1 hora e 11 minutos, Correr - 10/kph - 19 minutos, Abdominal - 6 minutos, Cozinhar - 20 minutos, Descansar - 14 horas e 4 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de sofis_ticada
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