|
Раньше слушала все эти советы, типо нельзя питаться по минималке, будет РПП,
Ну чтож, питалась я так лет 20
Организм теперь в шоке, стал накапливать вес, как бешеный!
В 30, я очень быстро набираю вес, который нельзя по старинке сбрасывать дефицитом 500 ккал в день.😅
А ведь в универе казалось, что я придумала идеальную формулу, как держать себя в форме)) 😎😅🤦♀️
Крч
Теперь благодаря этому приложению, я вижу этот скачок)Если сегодня мало поем,по каллоражу-то завтра весь день буду хотеть жрац) и потом пойдут качели - не хочу есть весь день - хочу есть весь день…Поставила себе ⏰, чтобы не пропускать прием пищи 😄 и🏃♀️➡️🏋️♀️
|
1288 kcal
|
Gord: 59,62g | Prot: 75,10g | Carbs: 151,81g.
Café da Manhã: Сваренное Вкрутую Яйцо, ВкусВилл Суп Корейский с Морскими Водорослями, Белая Дача Рукола, Пятерочка Яблоко Красное , Огурец (с Кожурой). Almoço: Parmalat Безлактозное Молоко 1,8%, Sen Soy Арахис в Кокосовой Глазури, Lorenz Арахис с Васаби. Jantar: Масала с Красной и Белой Рыбой на Кокосовом Молоке (Домашний Рецепт). Lanches/Outros: Перекресток Голубика. mais...
|
|