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80g feijão cozido 100g frango cozido 167g batata inglesa cozida
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1212 kcal
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Gord: 30,37g | Prot: 102,93g | Carbs: 126,95g.
Café da Manhã: Delícia Margarina Light, Predilecta Ketchup Tradicional, Wickbold Pão de Forma do Forno, Frango Desfiado, Ovo. Almoço: Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Quero Feijão Carioca , Batata Inglesa Cozida. Jantar: Carne de Sol, Carioca Feijão Cozido, Arroz Branco (Cozido). Lanches/Outros: Camponesa Leite Desnatado, Predilecta Milho Verde em Conserva, Coco Do Vale Coco Ralado Desidratado , Ovo, DIA Butiá. mais...
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2639 kcal
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Exercício:
Musculação (Moderado) - 1 hora, Cardio - 1 hora, Descansar - 14 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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Histórico de Peso de Francinyxavier00
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