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12 setembro 2024
Mirei no bolo e acertei na pamonha 😂😂
1 ovo
80g milho enlatado
Fermento
Adoçante
20min na airfryer a 200c
Ficou delicia. Da proxima coloco flocão pra acertar no bolo. 200 e poucas kcal.
(1 comentário)
12 setembro 2024
80g feijão cozido
100g frango cozido
167g batata inglesa cozida
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12 setembro 2024
Peso:
Perdidos até agora:
Ainda faltam:
Dieta seguida:
73,5 kg
3,4 kg
13,5 kg
Razoavelmente Bem
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Perdendo 0,9 kg por Semana
12 setembro 2024
227 kcal total- 1 pão integral(como ele é mais grossinho, cortei ao meio para render 2 porções) assados.
-1 ovo pequeno ( fritei na frigideira untada com manteiga light)
(50g de frango desfiado)dividi tudo e coloquei em cada pão.
Não contabilizo o ketchup
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11 setembro 2024
Pessoal, para quem perguntou a crepioca doce de prestígio deu o total de 224 kcal. Baixa kcal e é uma delícia!
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