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Crepioca de chocolate - 75g de ovo (passo na peneira para não ficar com cheiro ou gosto forte) - 10g cacau em pó100% - 10g tapioca 4 gotas de adoçante Recheio: - 10g de leite em pó desnatado - 5g de coco ralado sem açucar + 2 gotas de adoçante
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1257 kcal
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Gord: 49,03g | Prot: 101,72g | Carbs: 96,03g.
Café da Manhã: Abacaxi, Frango Desfiado, Canto de Minas Requeijão Light, Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), Pachá Massa para Tapioca. Almoço: Costela de Porco, Quero Feijão Carioca , Arroz Branco (Cozido). Jantar: Carne de Porco Assada, Carne de Vaca do Acém (Magra, Cortada até 0,3 cm de Gordura). Lanches/Outros: Ducoco Coco Ralado Seco sem Açúcar, Nestlé 100% Cacau em Pó, Pachá Tapioca, Itambé Leite em Pó Desnatado, Ovo. mais...
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2654 kcal
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Exercício:
Musculação (Moderado) - 1 hora, Cardio - 1 hora, Descansar - 14 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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 Comentários
Deve ser delicioso. Quantas calorias deu?
11 set 24 por membro: RodrigoMarques_
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Vim pela mesma dúvida kkkkk
11 set 24 por membro: robsonnr
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11 set 24 por membro: jesusmonique80
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Pessoal, deu 224 calorias no total. Prático demais para o café da manhã ou lanche da tarde
11 set 24 por membro: Francinyxavier00
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Nussss!!!!! Arrasou!!!!! Melhor foto e prato que vi aqui hoje!!!! To sonhando com um desses agora!!!!!! rsrsrsrs... Bati o olho lembrei de oreo e de bolo prestigio. Com certeza o seu é bem mais saboroso e cabe em qualquer dieta! Acho muito legal posts como o seu que a gente aprender a comer melhor de verdade!!!! Valeu pela receita!
11 set 24 por membro: Damashii
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Obrigada pelo feedback @Damashii, fico feliz em ajudar! Faça e me conte depois o que achou!!! Abraço 🥰
12 set 24 por membro: Francinyxavier00
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