Jornal de Running Stefan, 10 set 24

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ist das geil..? ich habe die 80 KG Marke durchbrochen...!! ☺️

79,8 kg Perdidos até agora: 3,6 kg. Ainda faltam: 6,8 kg. Dieta seguida: Razoavelmente Bem.

Visualizar Calendário de Dieta, 10 setembro 2024:

1072 kcal

Gord: 23,55g | Prot: 148,03g | Carbs: 63,07g. Café da Manhã: Amfit Whey Protein Vanilla Flavour, Gut & Günstig Fettarme H-Milch 1,5% Fett, DM Leinsamen Geschrotet , Amfit Whey Protein Vanilla Flavour, Gut & Günstig Haferflocken. Almoço: K-Classic Kaisergemüse, Kaufland Putengeschnetzeltes. Lanches/Outros: Gut & Günstig Magerquark, Amfit Whey Protein Vanilla Flavour, Gut & Günstig Haferflocken. mais...

Perdendo 1,6 kg por Semana

72 Apoiadores Apoio

Comentários

Super 💪

09 set 24 por membro: traeumerin46

Klasse.💪 Herzlichen Glückwunsch 💪👍🎉✨️✨️

10 set 24 por membro: Jule Go !

Klasse 👍💪

10 set 24 por membro: mika78richter

Sehr cool, super 👍🎉

10 set 24 por membro: wuschel_75

Gratulation 👍

10 set 24 por membro: ines-h

Gut gemacht weider so 👍

10 set 24 por membro: mariam.meyer53

Glückwunsch 🎊🎈🍾🎉

10 set 24 por membro: knopf78

super 👍🏽👍🏽👍🏽

10 set 24 por membro: nöhöhöhö


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