|
Вчера была какая-то слабость, сильное чувство голода прям с утра и впервые за месяц мне захотелось мороженое. Не протеиновое, не без сахара, а обычное человеческое (ну не человеческое канеш, молочное😂) мороженое. Пошла гулять с ребёнком, даже шаги было лень нахаживать, но решила что хоть это надо сделать. Долго крутила в голове- а надо ли, а стоит ли, а не будет ли срыва после этого итд. Чувствую, что уже слишком много думаю на эту тему и начинает появляться напряжение. А моя задача, вынесенная из опыта- не давать этому напряжению появиться. Хочешь сьесть- съешь и забудь, иначе потом сорвешься и уедешь в зажор на неделю. В итоге пришла домой и съела огромный стаканчик (150гр) с ТАКИМ счастьем и удовольствием, просто капец. Вечером поехали на дачу и я даже собиралась поесть шашлык, но совершенно случайно получилось, что он был острый и я просто поела салат. В итоге даже не в профиците за день оказалась. Это очень ценный опыт для меня. Я съела «запрещенку» и все нормально. Я нормальный человек и могу есть все что хочу. Аминь.
|