|
-800 ..1500к ...Угл155..
|
96,1 kg
Perdidos até agora: 26,9 kg.
Ainda faltam: 13,1 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1916 kcal
|
Gord: 66,36g | Prot: 84,90g | Carbs: 245,09g.
Café da Manhã: Курага, Сухой Жаренный Арахис (без Соли), Балаково Хлеб Хлеб Украинский, Брест Литовск Масло Сливочное 82,5%, Вареное Яйцо, Томаты Свежие, Огурец (с Кожурой), Брест Литовск Масло Сливочное 82,5%, Агро Мастер Крупа Гречневая Высший Сорт. Almoço: Говяжий Фарш (90% Постного Мяса с 10% Жира), Курага, Ашан Слива Сезонная, Огородников Лечо Болгарское, Томаты Свежие, Огурец (с Кожурой), Брест Литовск Масло Сливочное 82,5%, Приготовленный или Обжаренный Лук (без Жира), AIDA Спагетти Цельнозерновые. Jantar: Горбуша на Пару. Lanches/Outros: Отруби Ржаные, Лента Яблоки Слава Победителям, Ашан Слива Сезонная, Лента Яблоки Слава Победителям, Лента Яблоки Слава Победителям. mais...
|
Perdendo 5,6 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Kasper77777
|