Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 22 fevereiro 2016
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55,3 kg
Perdidos até agora: 10,1 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1080 kcal
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Gord: 14,71g | Prot: 101,27g | Carbs: 143,11g.
Café da Manhã: Ciruela, Leche de Almendras, Café, Tomates, Sanissimo Salmas, Nopales. Almoço: La Costeña Chiles Chipotles Adobados, Verde Valle Arroz Integral (Precocido), Brócoli Cocido (sin Grasa Añadida en la Cocina), Pechuga de Pollo a la Plancha. Jantar: Lechuga Iceberg (Incluye los Arrepollos), Pescado Plancha, Tomates. Lanches/Outros: Amaranto, Piña, Zumo de Limón, Lechuga Iceberg (Incluye los Arrepollos), Surimi, Zanahoria Cocida, Remolachas Cocidas (Frescas). mais...
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2044 kcal
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Exercício:
Correr - 10/kph - 1 hora e 20 minutos, Descansar - 14 horas e 40 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 0,9 kg por Semana
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Histórico de Peso de sofis_ticada
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