Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 20 fevereiro 2016
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55,6 kg
Perdidos até agora: 9,9 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1041 kcal
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Gord: 13,58g | Prot: 122,73g | Carbs: 107,86g.
Café da Manhã: Amaranto, Té (Infusión), Piña. Almoço: Verde Valle Arroz Integral (Precocido), Brócoli Cocido (sin Grasa Añadida en la Cocina), Pechuga de Pollo a la Plancha. Jantar: Clemente Jacques Chipotles Molidos, Zumo de Limón, Espinacas, Lechuga Iceberg (Incluye los Arrepollos), Pescado Plancha. Lanches/Outros: Semillas Secas de Chía, Jell-O Gelatina Light, Surimi. mais...
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2805 kcal
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Exercício:
Ciclismo (Passeio) - <16/kph - 15 minutos, Abdominal - 10 minutos, Musculação (Moderado) - 20 minutos, Correr - 10/kph - 2 horas e 22 minutos, Descansar - 12 horas e 53 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 0,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de sofis_ticada
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