Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 18 fevereiro 2016
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103,9 kg
Perdidos até agora: 14,1 kg.
Ainda faltam: 9,9 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2596 kcal
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Gord: 74,89g | Prot: 127,33g | Carbs: 264,30g.
Café da Manhã: Vitalinea Yogur Desnatado Sabor Fresa, Plátano. Almoço: Comida Normal 750 Calorias. Jantar: Vino Blanco de Mesa, Pan Blanco, Hacendado Helado de Nata, Patata Asada, Merluza al Horno o a la Parrilla, Consorcio Anchoas en Aceite de Oliva, Rabas. Lanches/Outros: Ginebra y Tonica, Hacendado Tortilla de Patata con Cebolla, Pan Blanco, Central Lechera Asturiana Leche Desnatada, Nespresso Café Capsulas. mais...
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3289 kcal
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Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 3 horas e 4 minutos, Descansar - 8 horas e 47 minutos, Dormir - 5 horas e 9 minutos, Trabalho de Escritório - 6 horas, Dirigir - 1 hora. mais...
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Perdendo 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de jmcarden
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