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kcal Defizit angepasst und Proteinpulver part. Zu Hilfe genommen....
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82 kg
Perdidos até agora: 21 kg.
Ainda faltam: 11 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1478 kcal
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Gord: 41,17g | Prot: 93,38g | Carbs: 179,27g.
Café da Manhã: Fettarmer Naturjoghurt, Edeka Williams-Christ Birnen, Ener Bio Haferkleie, Seeberger Datteln, Flohsamenschalen, Kölln Haferflocken, Kaffee, Wassermelone. Almoço: Gekochtes Sauerkraut, Pellkartoffeln. Jantar: Putenbrust Fleisch, Rohkost, Gazi Halloumi, Falafel. Lanches/Outros: Berchtesgadener Land Bio Fruchtquark Heidelbeere, Leitungswasser. mais...
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2514 kcal
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Exercício:
Dançar (Dança Popular) - 1 hora, Sexo - 2 horas, Descansar - 13 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 1,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de karandashia_
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