Jornal de bisours, 16 fev 16

Coucou les zamis
Ici un beau soleil !Mais du froid !
un vent du ch'Nord...
Défi réussi :
Pas de sucre pour la journée de Lundi....
Bravooooooo...Bisours !!!!
Pour mon défi de ce jour j'ai pris mon litre d'eau
Défi déjà réussi !
Demain est un autre jour
Je ne compterai pas car j'ai un repas avec de la famille et un ami
Alors...OUPS
Promis je serai raisonnable
Mais je mangerai du gâteau... "opéra" ! LOL
Mon menu de demain
frites actifry pour moi +salade+moules+fromage+opéra
et voilà
vous savez tout !
Ah non :
j'ai enfin perdu 300 g cette semaine
Yesss....
espèrons que cela va continuer !
Demain nouveau défi :
Monter et descendre dans la journée 12 étages !!!
de ma maison bien sur
et pour éliminer l'opéra ! MDR
bonne soirée a vous tous
Bizzzzzzz

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1349 kcal

Gord: 45,04g | Prot: 68,14g | Carbs: 165,67g.   Café da Manhã: Super U Lait Écrémé 0%, Monoprix Beurre Doux, Pain Blanc, Café au Lait, La Boulangère Pain de Campagne. Almoço: U Fromage Blanc Saveur Vanille 0%, Salade d'Huile et de Vinaigre (Recette Maison), Pommes de Terre Frites, Endive. Jantar: Yoplait Petit Suisse 0%, Céréal Bio Lentilles Riz & Soja, Soupe de Légumes Végétarienne (Préparé avec de l'Eau). Lanches/Outros: Clémentines, Yoplait Petit Suisse 0%, Eau de Robinet, Café au Lait. mais...