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8/20（二）晚餐： 桑椹乳酪貝果1/2 蔥鹽雞胸健康餐（飯換菜）
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1586 kcal
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Gord: 57,27g | Prot: 80,18g | Carbs: 197,33g.
Café da Manhã: 富自山中 奇亞籽, Suntory 極之青汁, Spark Protein 優蛋白特調咖啡-蜂蜜美式, 光泉 無加糖黑豆漿, Miopane 焦糖核桃起士貝果. Almoço: Yamaki 鰹魚醬油風味調味汁, 爭鮮 山葵, 酪梨, 全聯 黑木耳, 杏鲍菇, 小黃瓜, 美味堂 去骨油雞腿, 美味堂 蔥油包, 全聯 玉米筍. Jantar: 蒲瓜, 炒小白菜, 7-11 蒸地瓜, 水煮蛋, 中華 油豆腐, 大成 輕舒嫩雞胸（油蔥), 好丘 草莓甜乳酪貝果. Lanches/Outros: 珍珠, 鮮芋仙 芋圓, 蜜芋頭. mais...
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