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Escolhas! Só por hoje eu escolho me manter firme! Meu mantra de todos os dias… 🙏🏻
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1365 kcal
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Gord: 47,77g | Prot: 102,79g | Carbs: 134,45g.
Café da Manhã: Royal Fermento em Pó Químico, Dr. Oetker Essência De Baunilha, Growth Supplements 80% Whey Protein Sabor Leite em Pó , Ovo. Almoço: Hortifruti Cenoura Crua, Maçã, Cebolas, Carne de Vaca do Acém (Magra, Cortada até 0,3 cm de Gordura), Aurora Linguiça Paio, Salada de Repolho, Tomates, Feijão Preto Cozido, Tio João Arroz Integral Cozido, Inhame (com Sal, Escorrido, Cozido, Fervido). Jantar: Fys Água Tônica com Toque de Limão Siciliano Zero, Sadia Espetinho de Coração de Frango, Espetinho de Carne. Lanches/Outros: Ceifeiro Semente de Chia, Carlin Queijo Mussarela Palitinho, Ovo, Maratá Flocão de Milho, Vitória Uva sem Semente, Pêra Portuguesa. mais...
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2384 kcal
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Exercício:
Musculação - 15 minutos, Bicicleta Ergométrica (Bike) - 15 minutos, Apple Health - 23 horas e 30 minutos. mais...
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Histórico de Peso de deborasouzaa
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