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Defizit. -650 ❤️😇
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82,5 kg
Perdidos até agora: 20,5 kg.
Ainda faltam: 11,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1459 kcal
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Gord: 47,93g | Prot: 86,53g | Carbs: 165,61g.
Café da Manhã: Alnatura Fettarmer Joghurt Mild 1,5%, Zimt, Alesto Sauerkirschen Entsteint, Getrocknet & Gesüßt, Kölln Haferflocken, Ener Bio Haferkleie. Almoço: Gervais Hüttenkäse, Aldi Glutenfreie Nudeln, Extra Natives Olivenöl, Champignons, Zucchini, Landgut Hühnerfilet. Lanches/Outros: Landliebe Joghurt - Original 3,8% Fett, Sontner Sahne Kefir Mild auf Heidelbeere, Well Bee Beauty Kollagen Wildbeere, Kaffee, Leitungswasser, Altenburger Ziegenkäse. mais...
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2131 kcal
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Exercício:
Fazer Compras - 1 hora, Descansar - 16 horas, Dormir - 7 horas. mais...
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Perdendo 3,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de karandashia_
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