Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 15 fevereiro 2016
|
89,5 kg
Perdidos até agora: 25,5 kg.
Ainda faltam: 9,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1948 kcal
|
Gord: 54,50g | Prot: 196,87g | Carbs: 176,68g.
Café da Manhã: Русское Море Семга Слабосоленая, Щелковохлеб Хлеб Дарницкий, Славянские Традиции Молоко 1,5%, Яйцо, Куриная Грудка на Пару, Славянский Творог Обезжиренный, Абрико Варенье на Фруктозе. Almoço: Щи, Волжский Пекарь Пирожное Корнетик, Простоквашино Творог 2%. Jantar: Вареное Яйцо, Славянские Традиции Молоко 1,5%, Куриная Грудка на Пару, Заповедные Продукты Говядина Деликатесная, Кунжутное Масло, Огурец (с Кожурой), Помидоры. Lanches/Outros: Мандарины, Яблоко, Олива Факел Корюшка Вяленая, Кукурузные Чипсы. mais...
|
|
2744 kcal
|
Exercício:
Nadar (Moderado) - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
|
Perdendo 1,8 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de klimash179
|