Jornal de lalapohh, 18 ago 24

Pre workout leg day

952 kcal Gord: 40,62g | Prot: 66,61g | Carbs: 81,63g.   Café da Manhã: Telur, Chia Seed, Tempe, Tahu, Pisang, Cimory Yogurt Drink Blueberry. Almoço: Tempe, Dada Ayam, Nasi Putih, Hati Ayam, Bimoli Minyak Goreng. mais...

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