|
8/12（一）午餐： 溏心蛋 無糖豆漿 鮮蝦酪梨水果沙拉 繼續還債... （怎麼永遠還不完😅）
|
1387 kcal
|
Gord: 52,96g | Prot: 99,96g | Carbs: 144,36g.
Café da Manhã: 統一 陽光無加糖豆漿, Naked 完全植方植蛋白/紅茶豆漿, 原味時代 藍莓優格丁貝果. Almoço: 統一 無加糖高纖豆漿, 全聯 鳳梨, 蘋果（去皮）, Costco 優格酸奶沾醬, 7-11 石安牧場溏心蛋, 酪梨, Costco 蘿蔓, 小番茄（葡萄形狀）, Kirkland 帶尾特大生蝦仁. Jantar: 奧利塔 特級初榨橄欖油, 小白菜, 清蒸鱸魚, 全聯 黑木耳, 甜椒, 生豆皮. Lanches/Outros: 水蜜桃. mais...
|
|
 Comentários
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Hannn10
|