Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 07 agosto 2024
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79,3 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 19,3 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2000 kcal
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Gord: 90,08g | Prot: 163,15g | Carbs: 142,99g.
Café da Manhã: Singkong Goreng, Paha Ayam Goreng tanpa Pelapis (Kulit Dimakan), Rumah Makan Sederhana Nasi Padang. Almoço: Agar-agar Pencuci Mulut, Bakso dengan Saus (Campuran), Nasi Putih. Jantar: Semur Daging, Agar-agar Pencuci Mulut, Risoles, Bakso dengan Saus (Campuran). Lanches/Outros: Kopi (Diseduh dari Bubuk), Tahu Bakso, Tempe Goreng Tepung, Kacang Rebus. mais...
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2102 kcal
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Exercício:
Calistenia (Leve, p.e. Exercícios em Casa) - 10 minutos, Musculação - 14 minutos, Descansar - 15 horas e 36 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 0,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de atikmaslakhah
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