|
3 yk yulaf, 1su b süt, bir t.k bal, chia tohumu, hindistan cevizi, yarım nektari akşamdan dolaba bırakmıştım. çok seviyorum 🥣 12:15 🕚
|
804 kcal
|
Gord: 35,92g | Prot: 70,45g | Carbs: 49,90g.
Jantar: Haşiroğlu Tarhana Cipsi, Karışık Sebzeler (Süzülmüş Olanlar, Konservelenmiş), Ali Nazik, Antep Fıstığı, Tavuk Eti (Pişmiş, Kavrulmuş, Kavurma). mais...
|
|
 Comentários
yulafınız ince öğütülmüş ise size bir tarif vereyim ister misiniz
01 ago 24 por membro: Zeze.@
|
Çok memnun olurum Zeze, ince öğütülmüş dışında pek tüketmiyorum yulaf 🌸
01 ago 24 por membro: nisagettingslim
|
1 adet şeftali/nektarin küp küp doğrayın ve tatlandırmak istediğiniz şeyi + 1 çay kaşığı tarçını koyun birazcık pişirin suyunu salsın daha sonra üzerine 1 yk . Pirinç unu 3 ila 5 YK yulaf koyun ve 1 su bardağı sütü ekleyin 1 su bardağı da su koyun ve pişirin soğuyunca iyice katılaşmış olacak .Afiyetle✨ İnce öğütülmüş yulafın pişirince büyük bir katılaşma potansiyeli oluyor ama pişerken değil pişip soğuyunca (10 dk) tam lapa kıvamına geliyor ama eğer daha sıvı seviyorsanız sıcak sıcak yiyin.Benim mottom az kalori çok yiyecek .Bunun için tatlandırıcı vb. hileler kullanıyorum kendimce ve gerçekten hacimce çok yiyip kilo almıyorum böylelikle
01 ago 24 por membro: Zeze.@
|
Mutlaka deneyeceğim. Tavsiyelerin için çok teşekkür ederim 🫶🏻
01 ago 24 por membro: nisagettingslim
|
Nım nımmmm çok lezzetli afiyetler olsunduuu 😚
01 ago 24 por membro: m.meriin
|
01 ago 24 por membro: nisagettingslim
|
01 ago 24 por membro: htcnur
|
01 ago 24 por membro: Zeze.@
|
Beslenme ve antrenman programı konusunda ücretsiz yardımcı olabilirim istersen onur_37201
05 ago 24 por membro: ptnizonur
|
Onur çok teşekkür ediyorum, ancak instagram kullanmıyorum🙆🏻♀️
05 ago 24 por membro: nisagettingslim
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de nisagettingslim
|