|
Yarım saat egzersiz sonrası güne basliyorum. Toplamda 2.6 kilo vermişim. Geçen yıl bu zamanlar hayatımın en yüksek kilosu diye zırlayarak diyete başladığımda bile 82 kiloyla başlayıp 70lere kadar düşmüştüm. Şimdi tüm bunların acısı çıkana kadar devam.
|
824 kcal
|
Gord: 41,12g | Prot: 46,90g | Carbs: 65,68g.
Café da Manhã: Yeşil Zeytin, Çavdar Ekmeği, Salatalık (Soyulmuş), Kabak, Yumurta, Söğüş. Almoço: Züber Karışık Kuruyemişli Hurma Bar, Kahve (Demlenmiş, Kafeinsiz). Jantar: Etli Taze Fasulye, Ayran, Pirinç Pilavı. mais...
|
|
 Comentários
Bende bir öneride bulunayımmm Growwithjo YouTube kanalını takip ediyorum bende ve çooook etkili diyebilirim. Spor sonrası şakır şakır su oluyorum genelde. ❤️
31 jul 24 por membro: Baharmurphy
|
Hemmmen bakıyoruuum teşekkür ederim 🌸
Ama o ter atmak nasıl da iyi hissettiriyorr🤩
31 jul 24 por membro: nisagettingslim
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de nisagettingslim
|