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Gut, dass ich mir das Eis gestern verkniffen habe 😎 So langsam ging es bei mir noch nie bergab, aber hungern und auf alles verzichten mog i auch net mehr 🤪😁 Passt alles so und gleich schwing ich mich aufs Rad für ne 30 km Tour 🚴♀️
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75,5 kg
Perdidos até agora: 4,1 kg.
Ainda faltam: 12,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1654 kcal
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Gord: 84,12g | Prot: 88,67g | Carbs: 135,87g.
Café da Manhã: Tofu mit Erdnuss, Dr. Karg Käse & Kürbiskern, Aldi Körniger Frischkäse, Harzer Harzer Käse, Avocado, Heidelbeerkuchen. Almoço: Magnum Double Caramel. Jantar: K-Classic Putengeschnetzeltes, Lidl Bio Frischkäse, Doppelrahmstufe, Schultz & König 5-Kalorien-Nudeln aus Algen , Rapsöl, Alnatura Dinkel Vollkorn Mehl. Lanches/Outros: Crepe Nutella. mais...
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peso estável
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