|
Zum Frühstück. Dann gehe ich jetzt Beine trainieren. Am Montag habe ich Schulter und Rücken und gestern war ich schwimmen. Und Schritte machen. Dann ist erst mal Pause.
|
1970 kcal
|
Gord: 37,50g | Prot: 180,48g | Carbs: 225,62g.
Café da Manhã: Gut & Günstig Magerquark, Gutes Land Körniger Frischkäse, Banane, Gut & Günstig Haferflocken, DM Leinsamen Geschrotet , DM Bio Dinkel Flocken Feinblatt, Banane, Gut & Günstig Magerquark. Almoço: Gut & Günstig Magerquark, Gut & Günstig Emmentaler Gerieben, Reis (Gekocht), Beste Ernte Sonnenmais, Gekochtes Ei. Jantar: Gutes Land Körniger Frischkäse, Gut & Günstig Magerquark, Aldi Kartoffelpüree, Rosenkohl (Gefroren). Lanches/Outros: Gutes Land Körniger Frischkäse, Gut & Günstig Magerquark. mais...
|
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Running Stefan
|