Jornal de Testosterone34, 23 jul 24

Airfry’da özel tarifim kanat yanında ise fırında nohut, yeşil biber, soğan, domates, sarımsak karışımı

---

1568 kcal

Gord: 68,80g | Prot: 150,73g | Carbs: 86,76g.   Café da Manhã: Siyah Zeytin, Migros Ezine Peyniri, Kırmızı Domates, Yeşil Biber, Salatalık (Soyulmuş), Havuç, Pişmiş Yumurta Beyazı. Almoço: Tarçın, Proteinocean Whey Isolate Biscuit, Proteinocean Cream Of Rice Muhallebi, Muz, Picus Badem Ezmesi. Jantar: Makarna, Sığır Kıyması (%85 Yağsız/%15 Yağ), Pişmiş Olgun Soğan, Kırmızı Domates. Lanches/Outros: Proteinocean Whey Isolate Biscuit, Proteinocean Creatine, Multipower Glutamin. mais...