Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 05 fevereiro 2016
|
105 kg
Perdidos até agora: 13 kg.
Ainda faltam: 11 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
2835 kcal
|
Gord: 131,24g | Prot: 110,23g | Carbs: 287,49g.
Café da Manhã: Central Lechera Asturiana Leche Desnatada, Kellogg's Special K Chocolate Negro. Jantar: Frutos Mezclados Secos Tostados, Pan Blanco, Patatas Fritas, Hacendado Salchichas Frankfurt, Martínez Loriente Codillo de Cerdo Asado, Cerveza sin Alcohol. Lanches/Outros: Ginebra y Tonica, Nueces, Pan Blanco, Hacendado Tortilla de Patata con Cebolla, Nespresso Café Capsulas, Central Lechera Asturiana Leche Desnatada. mais...
|
|
3190 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora e 54 minutos, Trabalho de Escritório - 7 horas, Dirigir - 30 minutos, Dormir - 7 horas e 43 minutos, Descansar - 6 horas e 53 minutos. mais...
|
Ganhando 2,1 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de jmcarden
|