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Nu voor echt onder de 7.
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69,6 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 3,6 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1428 kcal
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Gord: 41,27g | Prot: 117,74g | Carbs: 150,72g.
Café da Manhã: Protein Oats Anastasia.Vasileva. Almoço: Bruine Boterham, Delhaize Pindakaas, Bruine Boterham, Leerdammer Lightlife. Jantar: Milka Leo Go Mini, Boni Groentemix, Boni Scampi, Colruyt Gebakken Kalkoenfilet, Sperziebonen. Lanches/Outros: Banaan, Delhaize Grissini, Appel, Boni Meloenmix. mais...
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2192 kcal
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Exercício:
Esteira - 30 minutos, Calistenia (Pesada, p.e. Flexões) - 30 minutos, Descansar - 13 horas, Dormir - 10 horas. mais...
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Perdendo 0,6 kg por Semana
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Histórico de Peso de haludiel
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