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J’adore les déjeuner avec des sandwichs 😍 76 gr de pain complet = 186 kcal 49 gr de dinde = 57 kcal 40 gr de tomates = 7 kcal 11 gr de cornichons = 4 kcal 10 gr de salade verte = 1 kcal
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1184 kcal
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Gord: 42,92g | Prot: 57,83g | Carbs: 143,70g.
Café da Manhã: Graines de Chia Séchées, Bananes, Fıstık Ezmesi, Alpro Lait d’Amande Grillée , Quaker Flocons d'avoine, Graines de Lin, Marque Repère Chocolat Noir 72%. Almoço: Tomates, Pain Complet, Salade Verte, Freshona Cornichons, Yedoy Hindi Göğsü. Jantar: Oeuf Dur, Carrefour Fromage Blanc Aromatisé 0%, Pomme de Terre, Auchan Huile d'olive Vierge Extra, Marque Repère Chocolat Noir 72%, Courgette, Oignons. mais...
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 Comentários
Ca fais combien de cornichons ? 😅
21 jul 24 por membro: youss'f☀️
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il y'a plus de calorie en pain qu'en protéines...
21 jul 24 por membro: sylviechrononutrition
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Il y’a 16 gr de protéines dans ce sandwich je sais que c’est pas grand chose mais je prends la majorité de mes protéines au petit déjeuner et au dîner donc ce n’est pas un problème pour moi 🥰
21 jul 24 por membro: sumeyademirbag
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pain industriel ! c'est dommage ...
21 jul 24 por membro: - Rose -
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Je sais que je dois le faire à la maison mais j’ai vraiment pas le temps et l’énergie 😭😭
21 jul 24 por membro: sumeyademirbag
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Ça fait deux cornichons mais je voulais pas en ajouter plus, je pense que ça donne un goût amer 🥹
21 jul 24 por membro: sumeyademirbag
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On trouve d'excellent pain en boulangerie ! 😊
21 jul 24 por membro: - Rose -
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C’est vrai 😅 la prochaine fois je vais acheter de la boulangerie, merci pour la recommandation 🥰
21 jul 24 por membro: sumeyademirbag
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Avec plaisir ! il y a tellement de variétés de pains. je suis sûre que tu trouveras ce qui te convient le mieux, avec un goût qui te plaît 😉
21 jul 24 por membro: - Rose -
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21 jul 24 por membro: sumeyademirbag
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