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Un petit goûter qui rassasie beaucoup jusqu’au dîner 😍 J’ajoute 30 gr de flocons d’avoine ( 116 kcal ), un œuf ( 66 kcal ) et 63 gr de compotes de pomme sans sucre ( 36 kcal ) dans un bol assez grand et je mélange bien 🥰 +
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1142 kcal
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Gord: 47,34g | Prot: 48,83g | Carbs: 128,44g.
Café da Manhã: Abricots, Graines de Chia Séchées, Bananes, Fıstık Ezmesi, Alpro Lait d’Amande Grillée , Quaker Flocons d'avoine, Graines de Lin, Marque Repère Chocolat Noir 72%. Almoço: Oeuf, Quaker Flocons d'avoine, Freshona Mousseline de Pomme, Marque Repère Chocolat Noir 72%. Jantar: Oeuf Dur, Yedoy Hindi Göğsü, Pomme de Terre, Courgette, Auchan Huile d'olive Vierge Extra, Oignons. mais...
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 Comentários
J’ajoute 10 gr de chocolat noir ( 55 kcal ) aussi au milieu puis je met à cuire 2 minutes à la puissance maximale au micro onde 😍
18 jul 24 por membro: sumeyademirbag
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Je vais essayer merci pour la recette
19 jul 24 por membro: jennyyoann19
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