|
Ben even ziek geweest en geen fitness. Nochtans normaal gegeten dus zal geen vet zijn.
|
70 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 4 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1201 kcal
|
Gord: 31,29g | Prot: 115,40g | Carbs: 107,76g.
Café da Manhã: XXL Nutrition Whey Delicious, Lotus Speculoos (7,5g), Bruine Boterham. Almoço: Chiquita Banaan, Rundsfilet. Jantar: Go Tan Sriracha Mayo, Gekookt Ei, Rio mare Tonijn in Eigen Nat, Protein Oats Anastasia.Vasileva. Lanches/Outros: Delacre Biarritz Koek, Galia Meloen, Campina Halfvolle Melk, Delacre Biarritz Koek, Delhaize Blauwe Bessen. mais...
|
|
1956 kcal
|
Exercício:
Compra do Supermercado - 10 minutos, Caminhar (Rápido) - 6,5/kph - 30 minutos, Esteira - 10 minutos, Calistenia (Pesada, p.e. Flexões) - 1 minuto, Descansar - 13 horas e 9 minutos, Dormir - 10 horas. mais...
|
Ganhando 0,2 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de haludiel
|