Alte ⚖️ 75,6 Neue ⚖️ 75,3
Nehm ich gerne, auch wenn ich schätze, dass viel Wasser abgegangen ist, da ich es 3 Tage nicht zum Sport geschafft habe. Aber heute geht’s dann wieder zum 🏋️♂️🚴♂️💪
|
75,3 kg
Perdidos até agora: 4,3 kg.
Ainda faltam: 12,3 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1895 kcal
|
Gord: 120,82g | Prot: 44,14g | Carbs: 160,78g.
Café da Manhã: Rapsöl, Cheddar-Käse, Rührei, Naturgut Das Pure Haferbrot, Vemondo No Milk 1,8%. Almoço: Buttercremetorte. Jantar: Knoblauch, Zucchini, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Rapsöl. mais...
|
Perdendo 2,8 kg por Semana
|