Jornal de Alli2301, 13 jul 24

Abendessen mit 630 kcal gesamt - 300 kcal Schakschuka mit 180 kcal knusprig gebratenem Räuchertofu und 150 kcal Steinofenbrötchen - Hab das erste mal Schakschuka gemacht, das wird es jetz öfter geben :)

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1471 kcal

Gord: 66,66g | Prot: 79,02g | Carbs: 140,85g.   Café da Manhã: Milch 1,5%, DM Sportness Natural Protein 30%. Almoço: Ibero Schwarze Oliven, Patros Feta Leicht, Gurke (mit Schale), Frühlingszwiebeln, Eisbergsalat. Jantar: Edeka Steinofen Brötchen, Edeka Bio Räuchertofu, Ei, Pflanzenöl, Aldi Tomaten Fein Gehackt, Zwiebeln, Rote Paprika. Lanches/Outros: Wassermelone, REWE Delikatess Lachsschinken, Milsani Streichfein Ungesalzen, Edeka Steinofen Brötchen. mais...